健康教育

炎炎夏日，西瓜、冷饮、冰淇淋、奶茶成为了大家的心头爱，有的人吃完甜食后可能感觉口干、烦渴、多饮，这是得了糖尿病的征兆吗？

什么是糖尿病？

糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。

典型糖尿病症状常被描述为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻，还可有皮肤瘙痒、视力模糊等表现。

如何判断是否得了糖尿病？

筛查方法：口服葡萄糖耐量试验(OGTT)（空腹和糖负荷后2小时血糖）

口服葡萄糖耐量试验(OGTT)的方法

1.应在无摄入任何热量8-10小时后，清晨空腹进行，成人口服75g无水葡萄糖，溶于250-300ml水中，5-10分钟内饮完。儿童服糖量按每公斤体重1.75g计算，总量不超过75g。

2.空腹和服糖后2h测静脉血浆葡萄糖。

3.试验过程中，受试者不喝茶及咖啡，不吸烟，不做剧烈运动，但也无须绝对卧床。

4.试验前3天内，每日碳水化合物摄入量不少于150g。

5.试验前3-7天停用可能影响OGTT的药物，如糖皮质激素、利尿剂或苯妥英钠等。

6.血标本应尽早送检。

 根据试验后空腹和服糖后2小时的血糖结果就可以对号入座了： 

糖代谢状态分类（WHO糖尿病专家委员会报告，1999年）

注：空腹血糖受损和糖耐量减低统称为糖调节受损，即糖尿病前期，是处于正常血糖和糖尿病之间的状态，需要我们及时调整生活方式，以延缓糖尿病的发生及发展。

糖尿病诊断标准（WHO糖尿病专家委员会报告，1999年）

注：典型糖尿病症状指多饮、多食、多尿和体重减轻；如果没有糖尿病的症状，需要另找一天再做一次OGTT试验。

友情提示：

1) 空腹状态是指至少8-10小时没有进食任何热量。

2）随机血糖是指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖。

明确诊断后应该怎么办

对照表格对号入座后，如果血糖正常，那么恭喜恭喜，甜品、饮料虽好吃，但不能过于贪吃哦；如果空腹血糖受损或糖耐量减低，即糖尿病前期，需要及时调整生活方式，控制主食量，适当运动，也就是我们常说的“管住嘴、迈开腿”，定期监测血糖；如果已经达到了糖尿病的诊断标准，在“管住嘴、迈开腿”的基础上，需及时到医院就诊，寻求专业医师的帮助，把血糖控制在合理范围，预防和延缓急、慢性并发症的发生发展。