健康教育

在日常生活中，你是否曾注意到自己的尿液中出现了许多泡沫，并且这些泡沫长时间不消散？如果有，那可不能掉以轻心，因为这提示你可能存在肾脏功能异常，导致蛋白质“漏”出到尿液中而形成了泡沫。早期发现蛋白尿并及时进行干预治疗，才能守护好我们每个人的肾脏健康！

一、什么是蛋白尿？

蛋白尿，顾名思义是指尿液中出现过量蛋白质的现象。正常情况下，尿液中的蛋白质含量极低（＜150mg/d），但若肾脏滤过功能受损或身体出现异常，蛋白质便会“漏”进尿液。它可能是肾脏疾病的早期信号，值得每个人关注。

二、为什么会出现蛋白尿？

临床上，形成蛋白尿的原因多种多样，按性质分为生理性蛋白尿和病理性蛋白尿。

1.生理性蛋白尿

与剧烈运动、高烧、寒冷或站立过久有关，短暂出现，通常休息后消失，无需过度担心。

2.病理性蛋白尿

（1）肾脏问题：如肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等，因肾脏滤过膜受损导致蛋白漏出。

（2）其他疾病：多发性骨髓瘤、自身免疫病（如系统性红斑狼疮）、先兆子痫（孕妇）等也可能引发。 

三、如何判断泡沫蛋白尿是否严重？

存在泡沫尿并不一定代表疾病，但若伴随以下情况，应尽快就医：

（1）泡沫多且持久不散（超过几分钟）。

（2）尿液浑浊或带血（血尿）。

（3）同时伴有水肿（尤其是眼睑、下肢水肿）。

（4）高血压或血糖控制不佳。

（5）尿量明显减少或夜尿增多。

（6）疲劳、食欲下降、体重减轻（可能提示慢性肾病）。

某些情况下，健康人群也可能出现短暂性蛋白尿。但如果泡沫尿持续存在，则可能提示肾脏或全身性疾病。长期大量蛋白尿会加速肾脏损伤，形成恶性循环，最终导致肾功能衰竭。因此，发现病理性蛋白尿，尤其是伴随上述情况时，需及时就医治疗。

四、如何应对？——关键在于早查早治！

1.定期体检：尤其高血压、糖尿病患者，建议每3-6个月查尿常规。

2.对症治疗：

（1）控制基础病：如高血压、糖尿病患者应严格管理血压、血糖。

（2）减少蛋白尿药物（如ACEI/ARB类降压药）。具体用药用量需遵医嘱，不可擅自使用或调整药物。

3.生活方式调整：

（1）低盐、优质蛋白饮食（如鸡蛋、鱼肉类）。

（2）避免熬夜、过度劳累，戒烟限酒。

五、小贴士

泡沫尿可能是肾脏发出的“健康警报”，但不必过度恐慌。早期发现、规范治疗是保护肾功能的关键。如果长期存在泡沫尿，建议尽早咨询肾内科医生，进行详细检查与干预。记住：肾脏健康不容忽视，早诊早治才能防患于未然！