健康教育

每年9月21日是世界阿尔茨海默病日，这个特殊的日子提醒我们关注全球数千万被“记忆橡皮擦”困扰的群体。作为最常见的神经退行性疾病，阿尔茨海默病不仅侵蚀患者认知功能，更深刻改变着千万家庭的生存轨迹！

一、什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病，是一种慢性、进行性发展的脑部疾病，主要特征包括大脑神经元退化、β-淀粉样蛋白沉积和tau蛋白异常，最终导致记忆力、认知功能和行为能力的逐渐丧失。

二、阿尔茨海默病的病因有哪些？

1、大脑里的"垃圾"堆积：β-淀粉样蛋白和tau蛋白在大脑里乱堆乱放，干扰脑细胞正常工作。

2、家族遗传：若直系亲属患病，那么自己患病的风险会升高。但大多数患者并没有明确的家族史。

3、生活习惯影响：高血压、糖尿病、抽烟、不爱动脑子、社交少的人更容易得病。

三、临床表现

1、早期（轻度）

（1）记忆力减退，尤其是近期记忆（如忘记刚说过的话、重复提问）。

（2）难以完成熟悉的任务（如做饭、管理财务）。

（3）语言障碍（如找词困难）。

（4）时间和空间定向力下降（如迷路）。

（5）情绪波动，可能出现焦虑或抑郁。

2、中期（中度）

（1）记忆丧失加重，可能认不出家人或朋友。

（2）逻辑思维和判断力受损（如穿错季节的衣服）。

（3）行为异常（如幻觉、妄想、易怒或攻击性行为）。

（4）日常生活能力下降，需要他人协助。

3、晚期（重度）

（1）完全丧失语言能力和自理能力。

（2）无法辨认亲人，甚至不认识自己。

（3）身体机能退化，可能出现吞咽困难、卧床不起。

（4）最终因并发症（如肺炎、感染）导致死亡。

四、诊断和治疗

1、诊断：医生常通过结合量表、MRI、CT、脑脊液检查和基因检测等进行诊断。

2、治疗：目前尚无根治方法，但可以通过药物（如美金刚）和非药物治疗（如记忆游戏、音乐疗法、健康饮食、规律运动、充足睡眠、心理咨询等）延缓病情。

五、如何预防阿尔茨海默病？

1、保持大脑活跃：学习新技能、阅读、下棋等。

2、地中海饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类。

3、规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。

4、控制慢性病：管理高血压、糖尿病、高胆固醇等。

5、社交互动：多与亲友交流，避免孤独感。

6、戒烟限酒。

六、给家属的贴心建议

1、把危险物品（刀、药）锁起来。

2、给病人戴写有联系方式的腕带。

3、家里安装监控摄像头。

4、照顾者也要注意休息。

5、可以申请社区护理服务。

七、结语

阿尔茨海默病不仅是个人的健康问题，更是全社会需要共同面对的挑战。通过科学认知、早期干预和人文关怀，我们可以帮助患者延缓病情，提高生活质量！