健康教育

俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有。”随着夏天的到来，越来越多的爱美人士加入减肥大军。肥胖不仅影响美观，还影响我们的健康，是很多心血管疾病的风险因素。科学减肥的关键在于——了解你的身体！检验科,它就像你身体的“情报局”，你的肥胖问题可能存在报告单里。

一、 减肥前可以做哪些检查呢？

很多人不知道，肥胖可能和激素紊乱、代谢疾病甚至遗传因素有关，下面的检查可助你找到肥胖的“罪魁祸首”。

1. 代谢功能评估

（1）血糖监测：空腹血糖、糖化血红蛋白、糖化血清蛋白

（2）胰岛素监测：胰岛素释放试验

（3）血脂检测：胆固醇、甘油三酯等

（4）肝功能检测：ALT、AST等

2.  激素水平评估

（1）甲状腺激素监测：甲状腺功能减退会导致代谢减慢

（2）皮质醇监测：皮质醇升高会导致肥胖

（3）性激素监测：雌激素、雄激素等

二、科学减肥三部曲

1. 先检查：排查甲减、胰岛素抵抗等身体隐藏问题

2. 在制定方案：均衡饮食、适量运动、规律作息

3. 定期监测：调整方案，健康减肥

三、温馨提示

我们要从饮食、运动、作息等多个方面入手，逐步调整并优化我们的日常生活模式，使身体能够逐渐适应这种更加健康的生活方式。如有健康问题，建议在医生和营养师的指导下制定计划。