健康教育

贫血是儿童常见的一种疾病，尤其是缺铁性贫血在6个月到2岁的婴幼儿时期发病率最高，不仅影响儿童生长发育，严重者还会影响其智力发育及对疾病的抵抗力。如果宝宝出现贫血，该怎么吃？又该怎么补？

01什么是贫血？

贫血意味着体内没有足够的红细胞。红细胞中充满了血红蛋白，这是一种特殊的蛋白，可以将氧气运送到身体需要的地方。肌肉和器官中的细胞需要氧气才能存活，因此红细胞数量减少会使氧气输送减少，从而出现一系列症状。

儿童的血红蛋白参考范围根据年龄划分，　我国儿童贫血的诊断标准：新生儿Hb<145g>

注：参考世界卫生组织的贫血诊断标准及《儿童铁缺乏和缺铁性贫血防治专家共识》

02贫血的常见症状是什么?

轻度贫血可以没有明显的症状，而且贫血的症状往往没有特异性，因此很容易被忽视。常见症状有头晕、乏力、面色苍白、心慌、气短、记忆力减退、腹泻、呕吐、食欲下降等。随着宝宝贫血的程度加深，还会出现毛发干枯、生长发育落后、易反复呼吸道感染等严重后果。

03缺铁性贫血的原因有哪些？

1、胎儿期宫内贮存不足：早产、双胎、胎儿失血和孕母严重缺铁。

2、生长发育快：婴儿生长发育速度快，3~5个月时体重就能达到出生时的2倍，1岁时体重就会变成出生时的3倍，这使得宝宝对铁剂的需求量远高于成年人。

3、铁摄入不足：宝宝出生时体内的铁只能满足宝宝出生后4~6个月的需求，如果6个月后没有及时添加辅食，宝宝就容易出现缺铁。

4、铁丢失过多：正常宝宝每天排泄铁比成人多，再加上宝宝患有慢性疾病，如腹泻、反复感染等均可影响铁的吸收和利用。

04该怎样预防孩子发生贫血？

缺铁性贫血以及其他营养性贫血可以通过均衡饮食来预防。

1、孕期预防：加强营养，摄入铁强化食品。规范产前检查，

2、母乳喂养：提倡母乳喂养，母乳中铁吸收利用率高；

3、合理添加辅食：母乳喂养或人工喂养的婴幼儿，均应及时添加含铁丰富的辅食，如高铁米粉、红肉（牛肉、猪肉、羊肉等），动物肝脏等。 

4、多吃水果：维生素C、果糖、氨基酸等，都有利于身体对铁的吸收，预防出现缺铁性贫血，可鼓励宝宝多吃水果。

5、定期体检 ：定期体检，及时发现贫血，尽早干预，帮助宝宝健康成长！

儿童贫血的发生几率较高，很容易引起儿童发生反复感染、生长发育迟缓等相关问题，家长需要高度重视。如果发现孩子有贫血的表现，也无需太过紧张，在临床医生指导下完善实验室检查，排除急性白血病、肿瘤等恶性疾病，常见病因为营养性缺乏。在日常饮食中，儿童应注重缺铁、叶酸和维生素B12等摄入，提倡健康的饮食习惯和烹饪习惯，孩子一定可以健康茁壮地成长。